Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2023
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1850 kcal
|
Gras: 95,99g | Prot: 139,67g | Carb: 102,61g.
Colazione: Блинчики с Мясом, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Вареное Яйцо, Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Di più...
|
|
1949 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|