Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2022
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 67,83g | Prot: 104,26g | Carb: 168,58g.
Colazione: Barco Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Pranzo: Lele Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Combro. Snacks/Altro: Sup Pedas dan Asam, Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Bakso Ikan, Bakso Ikan. Di più...
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1595 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 16 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di iiiiiimmm
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