Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2014
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2052 kcal
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Gras: 50,84g | Prot: 160,23g | Carb: 216,63g.
Colazione: Alpenmark Kasländer Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Pranzo: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika, Putenfleisch, Wurzener Parboiled Reis. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Alkoholfrei, Friki Geflügel Wintersteaks. Snacks/Altro: Proteinkekse, Milka Alpenmilch, Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Da war gestern doch nur der Bauch etwas voll!?!?
12 dic 14 da utente: slowrun
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Hmmm... gute Frage. Vielleicht wars auch die Stunde Eisen schubsen gestern Abend.
12 dic 14 da utente: stolfat
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Storia del Peso di stolfat
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