Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2014
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78 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 73,90g | Prot: 110,65g | Carb: 120,91g.
Colazione: Котлета Свиная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. Pranzo: Салат Цезарь, Борщ, Тушеные Овощи. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Яичный Белок. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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