Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 81,54g | Prot: 89,61g | Carb: 127,84g.
Colazione: Banana-Maçã, Dolce Gusto Cappuccino , Queijo Minas. Pranzo: Legumes Cozidos, Banana da Terra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Rúcula, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Canela, President Queijo Mussarela, Banana-Maçã, Fit Food Pasta de Amendoim, Pullman Pão Tradicional, Fit Food Pasta de Amendoim. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di camiilarrn
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