Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
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126 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 26,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 117,72g | Prot: 93,27g | Carb: 225,41g.
Colazione: Leerdammer Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Pranzo: Mittag Phantom. Cena: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Rügenfisch Inselhäppchen - Geräucherte Heringshäppchen mit Peperoni und Oregano, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Coca-Cola Coca-Cola, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Bresso Kräuter der Provence, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Altro: Ei Brötchen, Tassimo Jacobs Krönung XL. Di più...
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3365 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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