Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 40,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 46,09g | Prot: 92,58g | Carb: 69,26g.
Colazione: Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Приготовленный Яичный Белок, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Свёкла Сырая. Pranzo: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, METRO Мидии. Cena: Кефир 1%, Свекла Вареная, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2815 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di konograyalex377
|