Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2285 kcal
|
Gras: 65,49g | Prot: 175,44g | Carb: 252,17g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Nestle Быстров Овсяная Каша с Черникой, Сырники с Протеином, Оладьи на Сметане, Ратибор Варенье Клюквенное, Простоквашино Сметана 20%, Варенье из Смородины, Заменитель Крема (Порошкообразный), Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Оладьи на Сметане. Pranzo: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Морковь. Snacks/Altro: Slasti Шоколадный Батончик, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Di più...
|
|
1779 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OMorozova92
|