Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2014
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 41,21g | Prot: 69,74g | Carb: 179,60g.
Colazione: Farina di Lupini, Farina di Kamut Biologica, Cacao in Polvere 1%, Olio di Girasole, Cappuccino con Pochi Grassi. Pranzo: Formaggio Fresco Quark, Crusca di Grano, Prosciutto Cotto Light, Formaggio Spalmabile, Crusca d'avena, Pomodori. Cena: Nduja, Wasa Integrale, Vino Rosso da Tavola, Dolciando & Dolciando Panini al Latte, Zucca, Carote, Fagiolini Verdi, Pomodori. Snacks/Altro: Cappuccino con Pochi Grassi, Mele Golden Delicious. Di più...
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1841 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maaleli
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