Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2023
|
62 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 61,81g | Prot: 87,30g | Carb: 178,35g.
Colazione: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Перловка Отварная. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Перловка Отварная, Минтай. Cena: Novus Булочка с Маком в Шоколаде, Дары Малиновки Сыр Домашний , Микоян Ветчина, Пшеничный Хлеб, Good Food Чернослив без Косточки, Арахис, Свинина Тушеная, Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Отварные, Салат Айсберг, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая. Di più...
|
|
1660 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|