Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2023
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 55,20g | Prot: 132,03g | Carb: 151,69g.
Colazione: Narmak Смесь Семян для Салата, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мои Куриные Котлеты, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Мистраль Паста Птитим. Cena: Олины Хачапури, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Банан. Snacks/Altro: Ярче Творог 2%, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Магнит Палочки Хлебные со Вкусом Сыра, KDV Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса Smart Formula, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
1902 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|