Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
926 kcal
|
Gras: 26,09g | Prot: 99,21g | Carb: 73,41g.
Colazione: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Лосось, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Лосось. Spuntino Pomeridiano: Sporty Chocolate Hazelnut, Яйцо, Рис Вареный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Студень из Говядины , Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Лента Креветки Королевские Вареные. Snacks/Altro: ВкусВилл Яблоко Малинка. Di più...
|
|
1575 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 56 minuti, Ходьба - 29 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|