Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2014
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2620 kcal
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Gras: 90,86g | Prot: 172,66g | Carb: 285,74g.
Colazione: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Sliced Cheese 2%, Kroger Lean Sliced Pastrami, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Pranzo: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), General Mills Honey Nut Cheerios, Spinach, Broccoli (Spears, Frozen), Safeway Swai Fillets, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Cena: Banana Bread, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Kirkland Signature Halved Pecans. Snacks/Altro: Kroger Turkey Sausage Patties, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Di più...
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3629 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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