Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2014
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 68,39g | Prot: 80,84g | Carb: 155,99g.
Colazione: Bakers Life Hot Dog Rolls, Knockwurst, Margaret River Full Cream Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Strawberries, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Chocolate Fudge, Red Table Wine. Cena: Chocolate Fudge, White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Tomato and Celery (Fat Not Added in Cooking), Green Tea, Tap Water, Cooked Carrots (from Fresh), Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Peanut Oil. Snacks/Altro: Black & Gold Extra Strong Peppermints. Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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