Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2023
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2187 kcal
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Gras: 97,32g | Prot: 210,77g | Carb: 87,33g.
Colazione: Way Up Whey Proteina, Queijo Flamengo Fatiado, Pão, Fiambre da Perna Extra. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Batatas em Palitos, Picanha sem Gordura, Pepsi Pepsi Max Zero. Cena: Vinho Rosé, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Continente Iogurte Proteico, Alesto Miolo de Caju Ao Natural. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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