Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 48,91g | Prot: 101,79g | Carb: 85,10g.
Colazione: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Pranzo: Кофе с Молоком, Минтай, Гречка Отварная, Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом, Зеленый Листовой Салат. Cena: Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыквенные Семечки, Творог 5%, Кофе с Молоком, Морковь. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|