Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2014
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62 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 23,14g | Prot: 92,33g | Carb: 201,74g.
Colazione: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Hollandia Matze Crackers, AH Halvajam Aardbei, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, LU Cracotte Volkoren, Gebakken Ei zonder Vet, Zonnatura Teff, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Snacks/Altro: Smint Chewing Gum, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes, Home Made Halfvolle Cake. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 40 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 10 ore, Stare seduti - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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