Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 29,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 45,60g | Prot: 122,91g | Carb: 85,32g.
Colazione: Спец Посол Икра Красная , Яготинське Масло Сливочное 73%, Кулиничи Батон Дорожный, Veldhuyzen Сыр Маасдам, Opti Маркет Буженина по-Сенянски, Яйцо, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Белая Мука, Овостар Білок Яєчний, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. Pranzo: Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Hochland Сыр Плавленный Сливочный , Tasty Style Хлебцы Пшеничные с Луком, тефтели. Cena: Monsters High Protein Bar Cocoa. Snacks/Altro: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Ironflex Протеин. Di più...
|
|
2510 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di exx4ter
|