Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2014
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3057 kcal
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Gras: 73,90g | Prot: 164,06g | Carb: 443,53g.
Colazione: ACE Bakery Olive Bread, Oranges, Salmon, Bananas, Oats, Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Honey, Almonds, Peanuts, Brown Rice. Cena: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Almonds, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Cocoa Powder (Unsweetened), Honey, Egg, Oats, Bananas. Snacks/Altro: Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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