Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 70,91g | Prot: 92,60g | Carb: 86,91g.
Colazione: Möhren, Ei, Milfina Butter , Salami, Kürbiskernbrötchen. Pranzo: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Sauce Bearnaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maredo Hüftsteak (180g). Cena: Rote Paprika, Kirschtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Block House Salat Dressing Joghurt. Snacks/Altro: Milbona High Protein Pudding Vanille . Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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