Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 20,63g | Prot: 117,03g | Carb: 107,78g.
Colazione: Dada Ayam, Jus Wortel, Evolene Whey Protein, Jambu Biji, Pisang Raja. Pranzo: Dada Ayam, Evolene Whey Protein, Belimbing, Kerupuk Putih. Di più...
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1547 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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