Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 74,54g | Prot: 72,77g | Carb: 212,00g.
Colazione: Milbona Skyr Vanille, Kaneel, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie. Pranzo: Aldi Extra Volkoren Brood, Zwagerman Casselerrib, Gebakken Ei, Lidl Brie, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light. Cena: Olijvenbrood, Salade, Ravioli ratjetoe. Snacks/Altro: Aldi Chocolate Chip Cookie, Banaan, Peren, Nestlé L'atelier. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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