Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2014
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3162 kcal
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Gras: 56,35g | Prot: 251,38g | Carb: 195,00g.
Colazione: Aguila Chocolate, Mendicrim Queso Cremoso Light, San Ignacio Dulce de Leche Light, Pan Integral. Pranzo: Milanesa de Pollo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Ponche de Frutas (con Alcohol), Vodka (90 Pruebas), Manzana, Proteínas Ultratech. Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Nike Running - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 22,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pau.defreitas
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