Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2011
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 31,74g | Prot: 62,69g | Carb: 202,45g.
Colazione: Unsweetened Soya Milk, Bananas, Apples, Special K Original Cereal, Tap Water. Pranzo: cod, rice, Cucumber (Peeled), Balanz Ketchup, Cabbage, tomatoes. Cena: haddock, hamburger sandwich, Water, heinz, bratwurst. Snacks/Altro: Diet Pepsi Max, apple, gooseberries. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Andare in Barca o in Canoa - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Corsa - 11 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di joske432
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