Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 59,61g | Prot: 122,19g | Carb: 157,24g.
Colazione: Explode Nutrition Whey 2W Gourmet, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral. Pranzo: Lentilhas Cozidas, Urbano Arroz Basmati Cozido, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Morangos Congelados, Nugali Premium 70% Cacau, Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango, Contra-filé Grelhado. Snacks/Altro: Bolo de caneca. Di più...
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1748 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deborapitta
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