Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 146,89g | Prot: 106,00g | Carb: 52,20g.
Colazione: Fresas. Pranzo: DIA Atún Claro al Natural, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Tortilla de Huevo, Tortilla de Huevo, Aguacate, Isla Bonita Coco Natural Cortado, Aldi Nueces de California Peladas. Cena: Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Huevo Cocido. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, TRX - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariloti
|