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940 kal= jagung rebus, ubi, pisang, telur rebus, apel½,bengkuang½,putih telur, ayam dada 50g, ati ayam 50gr,roti khasanah1, OR treadmill
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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761 kcal
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Gras: 22,36g | Prot: 42,94g | Carb: 95,75g.
Colazione: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum, Sari Roti Roti Isi Keju, Nescafe Classic. Pranzo: Hati Ayam, Putih Telur Matang. Cena: Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Qtela Keripik Singkong BBQ, Jeruk, Risoles, Yakult Probiotic Drink. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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