Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 52,47g | Prot: 42,52g | Carb: 141,80g.
Colazione: Ei, Käse, Butter, Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Milchhörnchen. Pranzo: Milram Frühlingsquark Leicht, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, Möhren, Süßkartoffel, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Pinot Grigio, Thermomix Zitronenkuchen. Di più...
|
|
2749 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|