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Kein Fortschritt diese Woche. Dafür Meilensteine festgelegt: 75 > 70 >65 kg
Sport läuft. Nächste Woche wieder konsequent tracken, regelmäßige Mahlzeiten, kein Snacken, 2 Liter trinken
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 95,32g | Prot: 80,06g | Carb: 144,59g.
Colazione: Butter, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Das Pure. Pranzo: Seitenbacher Protein-Riegel, Gekochtes Ei, Gemischte Nüsse. Cena: Gut & Günstig Mozzarella , Ja! Pizza-Set. Snacks/Altro: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. Di più...
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peso stabile
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