Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2155 kcal
|
Gras: 68,91g | Prot: 168,23g | Carb: 219,85g.
Colazione: Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Milky Way Шоколадный Батончик, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная. Pranzo: Стейк из Свинины или Котлета, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная. Cena: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый). Snacks/Altro: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
2263 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Cardio - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OMorozova92
|