Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 79,25g | Prot: 64,08g | Carb: 100,00g.
Colazione: Almonds, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas , Pêra Portuguesa, Optimum Nutrition Whey Protein. Pranzo: Pingo Doce Salada Camponesa, David Seeds Pumpkin Seeds, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Uvas-Passas. Cena: Cherry Tomatoes, Onions, Ovo Mexido, Manteiga, Pão Francês. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di clarissamach
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