Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 52,50g | Prot: 63,93g | Carb: 160,99g.
Colazione: Uvas, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Açúcar. Pranzo: Aurora Suco de Uva Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate . Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 27 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 13 minuti, Escada elétrica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julie7*
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