Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 68,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 59,76g | Prot: 77,35g | Carb: 77,94g.
Colazione: Sadia Presunto Cozido Magro, Giroil Farinha de Amêndoas , Maçãs Fuji, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Pranzo: Azeitonas Verdes, Tirolez Creme de Ricota Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango. Cena: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Ovo. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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