Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
900 kcal
|
Gras: 22,04g | Prot: 114,19g | Carb: 56,81g.
Colazione: Сырники с бананом и мягким творогом, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dopo Colazione: Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Картофель (без Соли, Отварной), Куриная Грудка Отварная. Spuntino Pomeridiano: Креветки (Вареные или на Пару), Parmalat Молоко 1,8%, Свекла Вареная, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный. Cena: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с бананом и мягким творогом, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Бахетле Хлеб Ржаной, Лосось, Перепелиное Яйцо. Di più...
|
|
1467 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|