Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
477 kcal
|
Gras: 13,59g | Prot: 26,63g | Carb: 60,87g.
Pranzo: Pirinç Pilavı, Tavuk İskender. Di più...
|
|
2137 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Başarmış birisi
|