|
c'est parti...je vais commencer ma reprise en main....temps gris mais beaucoup de travail en dessin à faire les 4 jours de cette semaine...vendredi courses et début préparation repas pour le début de semaine prochaine...
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 53,53g | Prot: 31,64g | Carb: 133,74g.
Colazione: Le Ster Gâteau au Fromage Blanc, Café, Joker Jus d'orange, Béghin Say Sucre de Canne. Pranzo: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Président Emmental Râpé Fondant, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Chorizos, Endive, Lentilles Cuites, Vin de Table Rouge. Cena: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Pomme Golden, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes . Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
peinture artistique - 2 ore, Riparare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Google Fit - 18 ore, Cucinare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|