Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 59,54g | Prot: 214,04g | Carb: 164,49g.
Colazione: Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Pranzo: Patinho Moido Cozido, Portuguese Kale Salad, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Snacks/Altro: Plain Yogurt (Whole Milk), Strawberries, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, YoPRO 15G High Protein Chocolate, Carne Moída de Patinho, Mingau de Aveia, Abobrinha Cozida, Hi-Blend Protein, Creatina , Água. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonatasLope
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