|
пп, ходьба, зарядка, йога, растяжка и тренажерка. 👌
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1751 kcal
|
Gras: 64,50g | Prot: 127,40g | Carb: 188,50g.
Colazione: Fit Food Tlt Спагетти, Fit Food Tlt Грудка Карбонара, Fit Food Tlt Полбяные Маффины с Бананом, Ромашкино Шоколадное Масло. Pranzo: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Fit Food Tlt Салат с Фунчезой, Fit Food Tlt Овощной Суп Пюре с Курицей и Грибами. Cena: Fit Food Tlt Греча, Fit Food Tlt Пожарские Котлеты. Snacks/Altro: Fit Food Tlt Творожно-Банановые Маффины. Di più...
|
|
2206 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 5 minuti, Dormire - 8 ore, растяжка - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Padel Tennis - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 3,0 kg a Settimana
|