Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 86,49g | Prot: 60,13g | Carb: 122,47g.
Colazione: ВкусВилл Торт «Красный Бисквит» , Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Pranzo: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Бахетле Торт Кремовый Бисквит. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Свекла со Сметаной, Картофель Отварной, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. Snacks/Altro: 365 Дней Кешью Необжаренный, Святой Источник Вода Негазированная. Di più...
|
|
1528 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 45,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|