Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 47,00g | Prot: 97,14g | Carb: 207,91g.
Colazione: Banana Prata, Ovo Mexido, Pão Integral, Café com Açúcar. Pranzo: Suco de Goiaba, Ovo, Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Doce Cozida. Cena: Suco de Goiaba, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coringa Flocao. Snacks/Altro: La Prima Hambúrguer , Pão Francês, Gulozitos Gula Chips, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
bom dia! pessoal ao me pesar hoje nada a mais nem a menos fiquei triste será que estou fazendo algo de errado? comendo muito? minha média está entra 1500 a 1600 calorias diárias.
30 gen 23 da utente: Adriellylf
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Storia del Peso di Adriellylf
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