|
To num momento bem estranho, o peso em si na balança não muda drasticamente mas as roupas tô perdendo tudo. Vou me vestir e os shortinhos estão caindo e as camisas que ficavam coladas estão soltinhas, é difícil de mais desapegar da balança quando se passa uma vida pensando só nela. O espelho não ajuda muito também, li sobre dismorfia e é real não vejo muita diferença mas já foram 35kg, tem dias que vejo a mesma pessoa de 8 meses atrás e outros dias e penso uau quem é essa gatinha kkkkk é isso, bora lá que agora que vai ficar difícil o PLATÔ chegou
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 55,52g | Prot: 118,09g | Carb: 97,43g.
Colazione: Iogurte natural INTEGRAL caseiro, Geleia de morango, Club Social Original , Creme de Ricota, Ovo. Pranzo: Tirolez Requeijão Cremoso, Real Mussarela , Creme de Ricota, Frango Desfiado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Cena: Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Moido Cozido, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Piraquê Biscoito Leite Maltado, 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|