|
Na een zwaar weekend met onder andere een etentje, 2 kerstmarkten, pistolets ( op zondag) en een receptie met enkel witte wijn gedronken, toch op een stabiel gewicht gebleven. Wel veel gewandeld. Zaterdag en zondag niets ingevuld in de tabellen. De tijd ontbrak me :-)
|
110,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 35,48g | Prot: 125,42g | Carb: 178,47g.
Colazione: Carrefour Kalkoenfilet, Danone Actimel, Volkoren Brood, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie. Pranzo: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gemengde Sla. Cena: Danone Magere Yoghurt Natuur, Pruimenjam, Koffie, Boursin Boursin Light, Carrefour Kalkoenfilet, Volkoren Brood. Snacks/Altro: Côte d'Or Mignonnette Melk, Lipton Tea Forest Fruit, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Jonagold, Thee, Carrefour Nic Nac, Koffie, Thee, Côte d'Or Mignonnette Melk, Weight Care Bouillon. Di più...
|
|
2885 kcal
|
Esercizio:
eten bereiden - 1 ora, tv kijken - 2 ore e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 8 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|