Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
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90 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 97,91g | Prot: 148,07g | Carb: 213,50g.
Colazione: Rela Sonnenblumen-Margarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Gutes Land Gouda Jung, Gut & Günstig Steinofen Pizza Champignon. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, REWE To Go Hirtensalat. Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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