Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2014
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 61,39g | Prot: 154,23g | Carb: 170,36g.
Colazione: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kroger Turkey Sausage Patties, Kroger 4% Cottage Cheese, Cooked Egg White. Pranzo: Fisherman's Wharf Swai Fillets, Broccoli Flower Clusters, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean. Cena: Skinless Chicken Breast, Fat Free Catalina Salad Dressing, Romaine Lettuce, Green String Beans, Fat Free Catalina Salad Dressing, Mint Chocolate Protein Bar, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Almond Milk, Brownies, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Kroger Private Selection Whole Frozen Strawberries, Kroger Frozen Blueberries. Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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