Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2014
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 64,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 46,56g | Prot: 92,38g | Carb: 154,49g.
Colazione: Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Pruim Kaneel. Pranzo: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Tons Spaanse Mayonaise, AH Basic Peas-Carrots, AH Basic Alaska Pollock, Aviko Aardappel Partjes. Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Appel Peer Perzik Kwark, Storck Merci, OLA Raket, Scone, Bonduelle Franse Bleekselderijharten, Komkommer (met Schil). Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 8 ore e 50 minuti, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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