Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2014
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1602 kcal
|
Gras: 38,06g | Prot: 112,48g | Carb: 215,15g.
Colazione: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Pranzo: Oscar Mayer Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. Snacks/Altro: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Bear Naked Peanut Butter Energy Bar, Honeycrisp Apples. Di più...
|
|
4243 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 43 minuti, Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 2 ore e 4 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bmay10
|