Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 76,41g | Prot: 133,24g | Carb: 152,53g.
Colazione: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Пятерочка Авокадо, Образ Жизни Хлопья Овсяные из Голозерного Овса, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pranzo: Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Cena: Индилайт Медальон из Индейки, Яблоко Зеленое, Ярмолпрод Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Global Village Овощная Смесь Мексиканская, Форель на Пару, Яйцо, Образ Жизни Хлопья Овсяные из Голозерного Овса, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Riposare - 11 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kate.ge1
|