Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2023
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56 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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860 kcal
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Gras: 37,58g | Prot: 61,77g | Carb: 67,68g.
Colazione: Halk Ekmek Altın Çörek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Pranzo: VOONKA Kolajen, İçim Fit Süt Vanilyalı. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter. Di più...
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1617 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Escursionismo - 22 minuti, Riposare - 18 ore e 18 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysenursucu
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