Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2014
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1949 kcal
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Gras: 61,55g | Prot: 162,52g | Carb: 128,63g.
Colazione: Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Volles Korn Dunkel. Pranzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Eiklar, Rührei. Cena: Gekochtes Ei, Krombacher Alkoholfrei, Alpenmark Kasländer Leicht, Alnatura Reiswaffeln Natur, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Aldi Party Crevetten. Snacks/Altro: Sekt, Milka Alpenmilch, Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Kohlrabi, Rote Paprika. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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