Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2011
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1917 kcal
|
Gras: 69,12g | Prot: 136,56g | Carb: 200,04g.
Colazione: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Pranzo: GARBANZO BEANS, bbq sauce, KRAFT LIGHT RANCH, boneless skinless chicken breast, 50/50. Cena: 50/50, yellow squash, ribeye steak, corn on the cob. Snacks/Altro: skinny cow sandwich, chorizo, banana, skinny cow heavenly. Di più...
|
|
2752 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 54 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mikecontos
|